به گزارش نی نی کا به نقل از سایت نی نی بان و همدوره امروز از فواید توت فرنگی در رشد کودک صحبت می کنیم:
با رسیدن فصل بهار و تابستان بازار پر از توت فرنگی های خوشمزه میشود که بچه ها خیلی آنها را دوست دارند.
امروز درمورد فواید توت فرنگی برای کودکان میخوانیم:
به نقل از سایت نی نی بان:
آیا می توان توت فرنگی را به نوزادان داد؟
اگرچه توت فرنگی یکی از پرطرفدار ترین میوه ها در جهان است، اما با واکنش های آلرژیک همراه است. از این رو بهتر است از توت فرنگی برای نوزادان اجتناب شود تا آنها حداقل یک ساله شوند. اگر خانواده شما سابقه آلرژی داشته باشد، می توانید از آنها جلوگیری کنید.
خواص توت فرنگی برای کودکان
در اینجا برخی از خواص توت فرنگی برای کودکان را برای شما آورده ایم.
منبع غنی ویتامین C:
ویتامین C یک ویتامین ضروری است که نمی تواند توسط بدن ما پردازش شود و به طور منظم باید به منظور بهینه سازی عملکرد بدن تجدید شود. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. با سرماخوردگی، بیماری های چشم، اسکوربو و غیره مبارزه می کند. توت فرنگی یک منبع خوب ویتامین C است. می توانید به کودک بدهید تا میزان ویتامین C را حفظ کند.
منبع خوب کلسیم و فسفر:
توت فرنگی مقدار قابل توجهی از کلسیم و فسفر را فراهم می کند. رشد کودک شما بستگی به میزان کلسیم مصرفی آن در هر روز دارد. همانطور که همه ما می دانیم، کلسیم برای رشد استخوان و همچنین برای توسعه و عملکرد عضلات، قلب و عصب ضروری است. از سوی دیگر، فسفر نیز در توسعه استخوان همراه با بهبود هضم، تجزیه پروتئین، ترمیم سلول ها و واکنش های شیمیایی مختلفی که در بدن وجود دارد، کمک می کند.
از کبد محافظت می کند:
کبد یکی از ارگانیزم های مهم بدن ماست. برای محافظت از کبد، مقدار زیادی از توت فرنگی را به کودک خود بدهید. توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است که از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند که موجب آسیب به کبد می شود.
منبع خوب فولات:
توت فرنگی منبع خوبی از فولات یا اسید فولیک است. اسید فولیک برای نوزادان و کودکان نوپا بسیار مهم است. فولات به تولید گلبول های قرمز و مفید برای توسعه مغز کمک می کند.
اقدامات و راهنمایی هایی که در هنگام دادن توت فرنگی به فرزندانتان باید انجام شود :
همه ما آگاه هستیم که توت فرنگی ها در سراسر جهان بسیار محبوب هستند و توسط کودکان و بزرگسالان به طور یکسان مصرف میشود. با این حال، توت فرنگی می تواند به طور بالقوه خطرناک باشد، نه برای بزرگسالان بلکه برای نوزادان. توت فرنگی می تواند آلرژی ایجاد کند. باید از مصرف آن اجتناب شود تا زمانی که کودک حداقل یکسال شود.
به نقل از سایت همدوره میخوانیم:
توت فرنگی و رشد کودکان
اگر توت فرنگی را له کنید و در آب بریزید، نوشابه ای به دست می آید که برای درمان تب هایی که با بیماری های التهابی همراه می باشد، بسیار مفید است.این میوه به علت دارابودن مقادیر کافی کلسیم و فسفر، در رشد و نمو کودکان و نوجوانان، استحکام دندان ها و ترمیم شکستگی استخوان ها بسیار مؤثر است.
توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامین C، در درمان بیماری لثه مؤثر بوده و به هضم غذا کمک زیادی می‌کند. دانشجویان و افرادی که تمرینات فکری می‌کنند، بهتر است حتما توت فرنگی میل کنند چرا که خوردن این میوه باعث تامین فسفر مورد نیاز مغزشان می شود.
توت فرنگی نقش مهمی در خونسازی بدن دارد و از خاصیت ضدعفونی کننده‌ای برخوردارست. علاوه بر اینها خوردن توت فرنگی باعث پاک شدن خون از مواد مضر و زاید مثل اوره، اسیداوریک و چربی میشود و نیز درمان کننده نقرس است.
این میوه مغذی و پرفایده چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. این میوه جزء ۲۰ میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم می باشد. فقط ۸ عدد توت فرنگی، ویتامین C ای بیشتر از ۱ پرتقال دارند.
همچنین بخوانید: طرز تهیه فرنی خوشمزه برای کودکان
